大雪節(jié)氣天氣寒冷，空氣干燥少雨，大雪節(jié)氣正值冬至之前，節(jié)氣的養(yǎng)生工作是不能缺少的。當(dāng)然，養(yǎng)生不能毫無(wú)目的，小編即將為您推薦“五行人”的養(yǎng)生飲食，根據(jù)自己的身體情況制定養(yǎng)生方法，才能事半功倍哦!其實(shí)很多人都不知道，人體的體質(zhì)可根據(jù)五行分為金木水火土五種，養(yǎng)生因此就不相同。

大雪節(jié)氣養(yǎng)生原則：大雪時(shí)節(jié)的飲食，可少吃姜、蔥、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麥、黑豆、豇豆、鴨子、海帶等。

精神調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)收斂神氣，心平氣和，忌憂郁惱怒，以適應(yīng)秋季清肅的氣候特征。

起居調(diào)養(yǎng)宜早臥早起，既順應(yīng)陽(yáng)氣的收斂，又能舒展肺氣。早起時(shí)在床上放松四肢閉目養(yǎng)神一會(huì)再起床，避免臥睡貪冷。此外，立秋過(guò)后可逐漸增大運(yùn)動(dòng)量，但不適宜高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)避免過(guò)度出汗，同時(shí)還可選擇“鳴天鼓”等保健運(yùn)動(dòng)。