大雪節(jié)氣標(biāo)志著寒冷冬季的進(jìn)一步加深，大雪這個時節(jié)在中醫(yī)眼中是養(yǎng)生保健的好時機(jī)，此時養(yǎng)生做的好不但可以幫助人體緩解疾病帶來的痛苦，更可以幫助我們防病準(zhǔn)備迎接冬季的考驗。那么，大雪節(jié)氣要做什么養(yǎng)生最好?中醫(yī)認(rèn)為養(yǎng)宜適度、養(yǎng)勿過偏、保暖護(hù)陽氣最有利于人體健康。

每年的12月7日至8日為二十四節(jié)氣中的大雪節(jié)氣。大雪節(jié)氣的到來，預(yù)示著正式進(jìn)入了冬季最寒冷的時候，而且天氣干燥、濕度較低，此時養(yǎng)生保健尤為重要。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度出發(fā)，大雪節(jié)氣正是進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)的大好時機(jī)，那么大雪節(jié)氣養(yǎng)生究竟該怎么做呢?中醫(yī)提醒大雪節(jié)氣養(yǎng)生有幾大原則，做到了可以讓你健康整個冬季。

一、養(yǎng)宜適度

所謂適度，就是要恰到好處。不可太過，不可不及。若過分謹(jǐn)慎，則會導(dǎo)致調(diào)養(yǎng)失度，不知所措。稍有勞作則怕耗氣傷神，稍有寒暑之異便閉門不出，食之惟恐肥甘厚膩而節(jié)食少餐，如此狀態(tài)，都因養(yǎng)之太過而受到約束，不但有損健康，更無法“盡終天年”。