男人睡姿與健康具有密切聯(lián)系，因?yàn)槊つ炕虿灰?guī)范的睡姿非但不利心臟健康，而且還會影響到男人的私處。所以男人在睡覺時應(yīng)該有所講究。只有堅持正確的睡姿才能避免或減少睡姿對男性身體的不利影響。對于男人睡姿的問題，男性朋友專家就此做如下闡述和介紹。

很多人習(xí)慣一種睡姿，如果這種睡姿不當(dāng)，那么就這么睡一輩子，當(dāng)然對身體有危害。男人用什么睡姿對生殖器官不利，用哪種睡姿最養(yǎng)生殖系統(tǒng)呢?下面，隨大眾養(yǎng)生網(wǎng)一起揭曉。

如今不少人喜歡趴著睡，覺得這樣睡得踏實(shí)。其實(shí)，這種姿勢不但會壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，還會壓迫陰囊、陰莖等生殖系統(tǒng)，影響血液流通。此外，這一姿勢不利于陰囊散熱，對生成精子也有不利影響。

有人說，右側(cè)臥既不會壓迫心臟，又不壓迫陰囊，應(yīng)該是不錯的睡眠姿勢了吧。但忽略了一種意外狀況———睪丸扭轉(zhuǎn)。這種病常見于12—18歲體態(tài)偏瘦的青少年。理論上說，發(fā)生扭轉(zhuǎn)的不是睪丸自身，而是上面一根如同繩索一樣的精索，出現(xiàn)了扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。由于給睪丸供應(yīng)營養(yǎng)和運(yùn)走代謝物的血管從中通過，一旦精索“打結(jié)”，睪丸會“挨餓”，若超過12個小時就會缺血、壞死。大多數(shù)睪丸扭轉(zhuǎn)的患者是在激烈運(yùn)動后發(fā)病的，但也有一部分發(fā)生在側(cè)臥睡眠時。這是因?yàn)樗�眠時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，此時生殖器官承受的壓力比站立時明顯，再加上有些人睡姿不好，雙腿會扭來扭去，精索就被“揉”成了一團(tuán)，因此更容易發(fā)生意外。

綜上所述，仰臥的確是最好的睡姿。同時，男性最好能自然分開雙腿，給陰囊和陰莖充分的活動空間。若男性較為肥胖、仰睡會打鼾，不妨仰臥，頭稍偏向一側(cè)。