歲末很多人總是有點(diǎn)放松，比如即將到來的春節(jié)假期，對(duì)于很多人來說過好了是休息，過不好卻可能招來疾病。近日，英國(guó)報(bào)紙刊登的一項(xiàng)最新研究顯示，到了假期里，住院的中風(fēng)患者所面臨的死亡風(fēng)險(xiǎn)將提高16%。即便是普通人，便秘、偏頭痛、心臟病等疾病也容易在周末找上門。大家一定要警惕以下10種“假期病”。

久坐不動(dòng)易便秘

雖說久坐不動(dòng)已是現(xiàn)代人的通病，但工作日，我們要趕公交、坐地鐵、送文件、外出吃飯等，多少能保證一定的活動(dòng)量。而一到周末，我們變得更“靜止”了。英國(guó)諾維奇醫(yī)學(xué)院胃腸病學(xué)教授福布斯解釋說，由于久坐的時(shí)間更長(zhǎng)，胃腸蠕動(dòng)減緩，加上不少人周末吃飯更不規(guī)律，早飯或午飯常常因睡過頭而省略，這些都可能導(dǎo)致便秘。

專家建議，不要整個(gè)周末都宅在家，上午10點(diǎn)左右最好外出慢走半小時(shí)，曬曬太陽，舒展舒展筋骨。

節(jié)奏打亂當(dāng)心頭痛

英國(guó)倫敦專家安迪博士表示，偏頭痛、頭痛經(jīng)常會(huì)在周末發(fā)生，特別是在星期六，這主要與周末生活節(jié)奏打亂有關(guān)。由于咖啡因有擴(kuò)張血管的作用，如果工作日常用喝咖啡、喝茶來醒腦，但周末不喝的話也可能引發(fā)頭痛。因此，周末應(yīng)在盡量保持工作日作息規(guī)律的基礎(chǔ)上，放松身心。