隨著我們生活水平的提高，大家對(duì)身體保健的意識(shí)也在增強(qiáng)，對(duì)于生活中總是不在意健康的男性朋友們來說，我們希望大家在養(yǎng)生的同時(shí)，要知道一些飲食養(yǎng)生的誤區(qū)，這樣才能讓養(yǎng)生更有效，身體更健康。

中國(guó)有句古話：民以食為天;可見事物的重要性，像現(xiàn)在我們隨便去個(gè)超市，就能買到很多種類繁多的美食。但是，這些食物并非都是對(duì)我們的身體都是有益處的。在我們的飲食當(dāng)中，確實(shí)有不少應(yīng)該注意到的地方，為什么會(huì)這樣說呢?其中有一些有益我們的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，而另一些卻純屬誤傳啊!今天我們就一起來看看那些誤傳的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，讓你不用再如此小心翼翼地進(jìn)食。以防你受到不必要的傷害!

其實(shí)根本不是所有的“營(yíng)養(yǎng)禁忌”都是真實(shí)的，一定要擦亮眼睛才行!

1、吃碳水化合物會(huì)讓人長(zhǎng)胖的

專家揭秘：適當(dāng)?shù)財(cái)z入含碳食物根本不會(huì)直接的導(dǎo)致體重增加的。機(jī)體能夠很好的利用碳合成能量，長(zhǎng)期不攝入含碳食物就會(huì)出現(xiàn)疲乏無力的現(xiàn)象。所以要均衡飲食才好啊!