養(yǎng)生專家都把腳稱為人體的第二大腦，那么，人體的腳為什么那么重要呢?養(yǎng)生其實(shí)很簡單，腳部的健康也是對人體有很重要的作用，而且人體的很多疾病都是跟腳部的健康有很大關(guān)系。所以，養(yǎng)生就要從腳開始。當(dāng)然了，需要看自己的身體如何，也是要看腳的健康就知道了。

腳素有人體“第二大腦”之稱，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雙腳是運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下經(jīng)絡(luò)的重要起始部位，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應(yīng)的穴位反應(yīng)區(qū)，因此腳能反映出人的身體健康情況。老人可以通過仔細(xì)觀察腳部變化，防慢性病于未然。

腳部細(xì)節(jié)暗示疾病

1、腳頻繁痙攣

問題癥結(jié)：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況。有時候，在躺著的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之后會伴隨有酸痛。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，那么你的飲食應(yīng)該增加鈣、鉀和鎂的攝入。

解決辦法：試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放松。為了避免腳抽筋，睡覺之前伸展腳，然后喝杯熱牛奶來補(bǔ)充鈣。