飲食方法的不同，我們身體吸收營養(yǎng)的程度也不同，也就是說飲食的每個環(huán)節(jié)都和我們的健康息息相關(guān)，在生活中，一些忙碌的男人對于飲食方法的不重視，往往導(dǎo)致一些意外的疾病發(fā)生，所以，我們希望在生活中大家如果存在下面的不良飲食習(xí)慣，一定要早早改正過來。

1.在廚房里吃東西

站在電冰箱或者爐子前一邊吃飯一邊準(zhǔn)備飯菜常常會在無意中增加人們攝入的卡路里。同樣地，面對剩菜，人們所攝入的卡路里也會增加許多。“當(dāng)一個勤儉節(jié)約的媽媽在飯后清理飯桌的時候，她常常會想到‘將這么多雞塊扔掉是一件多么可恥的事情啊’。于是，她就開始吃這些雞塊了。”美國營養(yǎng)協(xié)會發(fā)言人邦妮說。

2.吃東西太過匆忙

當(dāng)研究人員要求參與者迅速吃下一大盤意大利面時，他們發(fā)現(xiàn)這些人平均在9分鐘之內(nèi)攝入了646卡路里，而那些被要求慢慢享受的人則平均在29分鐘之內(nèi)攝入了579卡路里。此外，匆忙就餐還導(dǎo)致消化不良以及胃痛。