高血壓是一種難以治愈的慢性病，這些病到現(xiàn)在都沒有很好的特效藥物，而且很多人面對這種疾病都是束手無策。其實對于高血壓或者糖尿病這種病最好的治療方法便是預防。很多餐桌上常見的食物都是治療高血壓很好的藥物，比如大蒜或者橙汁，都是很不錯的保健食材。

如今很多人都被各種各樣的疾病纏身，尤其是一些上了年紀的人都患有高血壓病，而且患病的人群也不僅僅是限于老年人，而是日趨的年輕化，不好年輕人一旦得了高血壓，不想過早用藥，擔心服藥后將伴隨終身，其實這是一種錯誤的觀念，對于高血壓患者除了服用藥物進行降壓外，還可以通過飲食來調(diào)節(jié)，輔助降壓應注意以下“六多三少”：

多喝橙汁

研究人員認為，維生素C有助于血管擴張。橙汁中的維生素C含量十分豐富，其他如蔬菜、胡椒、檸檬或其他酸味水果也應多吃，均能有效增加維生素C的攝入量。此外，每天服用60毫克維生素C片，也可起到同樣作用。

多喝牛奶

牛奶中鈣的含量高。被人體吸收利用的鈣可使動脈血管壁保持柔軟性。而且據(jù)有關資料介紹，每天補充1克鈣，8個星期可使高血壓患者血壓下降1～2個毫米汞柱。

多吃大蒜

大蒜可幫助人體內(nèi)保持一種酶的適當數(shù)量而避免出現(xiàn)高血壓。因此，堅持每天吃2～3瓣大蒜，被認為是降壓最好、最簡易的方法。