“鬼壓床”想必每個人都經(jīng)歷過，這種想叫喊但發(fā)不出聲，想動一動但全身動憚不得的樣子真心是讓人恐懼又害怕。那么，“鬼壓床”到底是什么原因?真的就像網(wǎng)上說的，人的身體和靈魂是分開的?大家千萬不要相信這些段子手出來的偽科學(xué)，而且下面教你怎么樣克服“鬼壓床”。

“鬼壓床”到底是怎么回事?

不知你在睡覺時有沒有過這種感覺，就是剛剛睡著或是一覺醒來的時候，當(dāng)時自己的意識非常清醒，可是身體卻根本不聽自己的使喚，有種被強行束縛住的感覺，想說話又說不出來，眼睛也是怎么也睜不開，有時可能還會覺得胸悶，無論自己怎么掙扎就是醒不過來，其實這種感覺也就是人們俗說的“鬼壓床”。

那么，睡覺時“鬼壓床”究竟是怎么一回事?北京同仁醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任于逢春介紹說，這種癥狀在醫(yī)學(xué)上稱為睡眠癱瘓癥，常發(fā)生在剛?cè)胨�或者是將醒未醒的時候，這個時候人們剛好進(jìn)入熟睡、開始進(jìn)入做夢的睡眠周期。身體的各部位都處于極低張力的狀態(tài)下，人的意識可能由于過于興奮而出現(xiàn)這樣的感覺。

有資料顯示超過百分之五十的人體驗過“睡眠癱瘓癥”，非尼日利亞籍非洲人發(fā)生睡眠癱瘓癥的次數(shù)高于白種人�？茖W(xué)家已經(jīng)確定此種癥狀與生活壓力有關(guān)，多發(fā)于青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規(guī)律，經(jīng)常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓癥的原因。