沒幾天就是臘八節(jié)了，在北方人的眼里，臘八過了沒幾天就是春節(jié)，時至年底天氣寒冷，不少人喜歡在臘八這天全家一起喝臘八粥來保暖養(yǎng)生。喝粥雖然對身體好，但因為粥的成分不相同，每個人的體質(zhì)和健康程度不一樣，因此喝粥也要區(qū)別對待。比如糖尿病患者或者孕婦喝的粥就不一樣。那么體質(zhì)和健康狀況不同都要喝哪種類型的粥呢?

糖尿病人以燕麥為主

燕麥具有降低血中膽固醇濃度的作用，食用燕麥后可減慢血糖值的上升，在碳水化合物食品中添加燕麥后可抑制血糖值上升，因此對于糖尿病及糖尿病合并心血管疾病的患者，可多選燕麥和蕎麥作主料。糖尿病病人喝臘八粥最好不要放糖，如果想吃甜食，可以放些甜菊糖、木糖醇甜味劑。

孕婦適合軟糯粥

香糯軟爛的臘八粥適合孕婦食用。孕中期，胎兒生長加快，需要補充能量，同時對鐵的需要量增加，而孕晚期則需要加強鈣的補充。所以，對準媽媽來說，以下食物可以多考慮一些：糙米中含有大于100毫克/千克的鈣，花生仁、大豆、黑豆、青豆、棗中都含有較豐富的鈣，大豆和堅果中也含有較高的鐵。