老年人對(duì)待自己的飲食上總是存在過(guò)多的誤區(qū)，比如吃的東西過(guò)硬或者吃的太雜等，都是危害老年人心血管健康的殺手。一些老年人喜歡多吃肉類(lèi)，老年人因?yàn)橄�化能力變�(nèi)酰�因此也很容易�?dǎo)致一些消化能力的削弱。那么老年人飲食要遵守什么原則呢?

不貪肉老年人膳食中肉類(lèi)脂肪過(guò)多，會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)平衡失調(diào)和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血癥，不利于心腦血管病的防治。

不貪精老年人長(zhǎng)期講究食用精白的米面，攝入的纖維素少了，就會(huì)減弱腸蠕動(dòng)，易患便秘。

不貪硬老年人的胃腸消化吸收功能減弱，如果貪吃堅(jiān)硬或煮得不熟爛的食物，久而久之易得消化不良或胃病。

不貪快老年人因牙齒脫落不全，飲食若貪快，咀嚼不爛，就會(huì)增加胃的消化負(fù)擔(dān)。同時(shí)，還易發(fā)生魚(yú)刺或肉骨頭卡喉的意外事故。