男人在生活中，特別是三餐的飲食中總是不那么講究，很多朋友都覺(jué)的吃飽吃好就可以，所以，常常給自己的健康帶來(lái)麻煩，我們想提醒男人們注意，飲食不止影響健康，還會(huì)影響我們的性欲。吃錯(cuò)東西，性欲必然會(huì)下降。

1、味精。這種食品添加劑能讓菜肴變得更加鮮美，尤其在餐館就餐，味精是不可或缺的調(diào)味料，但其對(duì)健康的負(fù)面影響也不容小視。攝取過(guò)多味精可能引起頭痛、呼吸道不適、抑郁、認(rèn)知障礙和心血管問(wèn)題等，而這些問(wèn)題會(huì)進(jìn)一步危害性健康，造成性欲下降，性愛(ài)滿(mǎn)意度下降。

2、蘇打水。美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院剛剛發(fā)布的一項(xiàng)報(bào)告指出，蘇打水容易讓心情抑郁、對(duì)性愛(ài)提不起精神，即使是無(wú)糖的蘇打水也不能被排除在外。

3、甜點(diǎn)或飲料。如果你喜歡喝飲料或吃甜點(diǎn)，很可能會(huì)攝入一種常見(jiàn)的人工甜味劑——阿斯巴甜。舊金山的注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)蕾切爾·費(fèi)斯克指出，阿斯巴甜會(huì)抑制血清素的作用，造成頭痛、抑郁、煩躁、焦慮和失眠，而血清素是一種能讓人“感覺(jué)快樂(lè)”的激素，如果它的作用受到限制，性欲和快感也將受到影響。

4、豆制品。豆制品如納豆、味噌和豆豉等，都具有一定的營(yíng)養(yǎng)，但費(fèi)斯克博士認(rèn)為，過(guò)多食用深加工的豆制品，其中的植物性雌激素可能會(huì)影響人體性激素平衡，最終導(dǎo)致性欲下降，疲勞乏力。

5、薯片和餅干。薯片和餅干等零食大多是經(jīng)過(guò)劣質(zhì)油高溫油炸生產(chǎn)的，會(huì)含有潛在的致癌物。費(fèi)斯克博士指出，一些含有反式脂肪的劣質(zhì)廉價(jià)油，會(huì)在高溫下催生有害物質(zhì)，它們會(huì)破壞人體的組織細(xì)胞，干擾人體性激素的正常作用，是性愛(ài)的克星。

6、比薩餅。這種方便食品會(huì)誘使人體胰島素水平激增，而胰島素水平過(guò)高會(huì)損害子宮功能，引起懷孕和生育困難等問(wèn)題，因此，要三思而后食。

7、劣質(zhì)油。加工過(guò)的劣質(zhì)油很容易氧化，在人體內(nèi)生成自由基，會(huì)對(duì)女性的生殖系統(tǒng)造成傷害。

8、罐頭。高鹽、不合格的肉類(lèi)、大量人工添加劑讓罐頭食品成為敗性高手。高鹽的飲食會(huì)減弱血液流動(dòng)，包括性器官內(nèi)的血液循環(huán)，影響男性勃起。經(jīng)常吃罐頭還會(huì)減緩性器官喚起，不容易獲得高潮。