很多男人為了自己的好身材都喜歡通過仰臥起坐來鍛煉腹肌，但很多腰椎不大好的人也企圖用仰臥起坐治好自己的腰病，這簡直就是飲鴆止渴的行為。特別是很多腰椎間盤突出的患者總是喜歡用仰臥起坐來達到保健的目的，結(jié)果恰恰相反，這樣子很容易加重病情。

眾所周知，仰臥起坐主要是為了鍛煉腹部肌肉。在做動作時，人體需要弓背，弓背的結(jié)果就是給脊椎壓力，當(dāng)然也包括腰椎。然而患有腰椎間盤突出的患者不能給腰椎太多的壓力，否則會加重腰椎間盤突出的癥狀。

醫(yī)生提醒，有腰椎間盤突出癥的市民除了不能做仰臥起坐外，其他增加腹部壓力的動作也要少做，比如下蹲、提重物、拖地等。若受傷較輕，可以按摩、針灸、理療等處理，若癥狀不能緩解，或出現(xiàn)排便困難，下肢麻木，建議進一步檢查，以免延誤病情。腰椎間盤突出的市民最適宜的運動是游泳，但任何運動都不宜過多、用力過猛，應(yīng)循序漸進。