經(jīng)過冬季的霧霾侵襲，今天終于迎來了春天的到來。今天是24節(jié)氣中的立春，立春時節(jié)，萬物生發(fā)，陽氣回升。此時的氣溫要比冬季升高，但仍然春寒料峭，所以早晚溫差大時，很容易誘發(fā)感冒著涼等。那么，春季這種特殊的天氣下有什么措施可以預(yù)防感冒呢?還是要從飲食上多多注意，飲食多吃辛辣的食物較好。味道較沖的食物可以預(yù)防感冒，注意春季不要亂喝花草茶，因為花草茶的性溫不同，體質(zhì)不同的人服用容易導(dǎo)致感冒。

立春養(yǎng)生方面主要是護(hù)肝,保持心情舒暢,防止“肝火上升”。心情舒暢,既可防止肝火上越,又有利于陽氣生長。要力戒暴怒,更忌心情憂郁,做到心胸開闊、樂觀向上、保持心境恬愉的好心態(tài),都有利于疏肝理氣。中醫(yī)認(rèn)為,春季應(yīng)該特別注意對肝臟進(jìn)行保養(yǎng),以順應(yīng)天時。所以,在飲食調(diào)養(yǎng)時要考慮到春季屬于陽氣開始升發(fā)的特點,適合多吃一些具有辛甘發(fā)散性質(zhì)的食物,如油菜、香菜、韭菜、洋蔥、芥菜、白蘿卜、茼蒿、大頭菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜等。