立春標(biāo)志著春季的開始，也是萬(wàn)物新陳代謝加快的時(shí)節(jié)。此時(shí)不但人體全身陽(yáng)氣外發(fā)，對(duì)于男人來(lái)說，立春也正是保健養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。此時(shí)如果保養(yǎng)得當(dāng)，不但可以讓身體再一年當(dāng)中更加健康，也可以更好地應(yīng)付學(xué)習(xí)工作。那么，男人立春養(yǎng)生吃什么?飲食推薦西紅柿、黃豆、大蒜等食物。

1、西紅柿

西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素c能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。礦物質(zhì)則以鉀的含量最豐富，由于有助于出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。

2、黃豆

很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對(duì)男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患攝護(hù)腺癌的機(jī)率比西方男人低。而且黃豆對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會(huì)開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。而且多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂，卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)。