男性是家庭的主要勞動者，在市場經濟條件下，更承受著巨大的壓力。在努力賺錢的同時，也要注意自己的身體健康。

1、胸口痛一定要去檢查

干大量的體力活或運動之后，有些男性會出現(xiàn)胸痛，一般說來，休息一會就會停止疼痛，這極有可能是心臟病的癥狀，應當去醫(yī)院進行檢查一下。

2、注重隱秘的睪丸癌

20歲至40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。假如發(fā)現(xiàn)及時，該病的治愈率達85%。男性平時應經常自查性器官，最好是在溫水澡后進行，假如發(fā)現(xiàn)皮膚上有鼓起的小包，應立即去醫(yī)院檢查。

3、不要病重才去醫(yī)院

很多男性嫌看病麻煩，據統(tǒng)計，80%的重病患者承認，自己就是由于長期不就醫(yī)，以致小病誤成大病，貽誤了最佳治療時機。每年例行體檢是保持健康的最好方法。

4、盡量少吃油膩和油炸食物

男人的口味一般都較重，愛吃油膩和油炸食物，這樣輕易增加患血管疾病的危險。因此，應多吃些清淡食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這樣能降低膽固醇含量。

5、不抽煙最佳

吸煙會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的風險。想擁有健康最好戒煙，一時戒不了應多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和水果等，經常喝茶。