冬末春初一直是流感容易爆發(fā)的時節(jié)，此時因為氣溫冷暖不定造成人體抵抗力下降，再加上近日，氣溫驟降讓很多人都受到感冒的侵襲。雖說感冒是小病，但稍不注意也會引發(fā)大的問題。通常情況下，感冒時我們都會吃一大堆藥品和維生素，卻忘記了那些能夠緩解病情的最簡單的食品和菜肴。預(yù)防流感吃什么好，當(dāng)然還是通過飲食保健最有效，雞湯檸檬都是不錯的選擇。

1，雞湯

通常這道菜被認(rèn)為是治愈感冒和流感的良藥，它能夠幫助緩解流鼻涕的癥狀，并可去除炎癥。

2，檸檬

檸檬中含有大量的維生素C，能夠增強(qiáng)免疫力�？梢杂脵幟逝莶�、做蜜餞，也可以做蜂蜜檸檬飲料。蜂蜜檸檬茶能夠凈化血液，同時起到潤喉、提高睡眠質(zhì)量和加強(qiáng)免疫力的作用。