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春節(jié)油膩飲食 三種食材清腸去膩

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飲酒應(yīng)注意以下事項(xiàng):

1、忌空腹喝酒:飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃幾片面包,以免刺激胃黏膜。

2、飲酒前服用B族維生素,可保護(hù)肝臟:也可有意識(shí)地多吃富含維生素B族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內(nèi)維生素B族含量。

3、多喝白開(kāi)水:喝白酒時(shí),要多喝白開(kāi)水,以利于酒精盡快隨尿排出體外。喝啤酒時(shí),要勤上廁所。喝烈酒時(shí)最好加冰塊。