現(xiàn)在，生活中不少的人都在減肥，不過(guò)相對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，男人減肥的目標(biāo)往往更健康一些，女性為了讓身材更好，而男性是想通過(guò)減肥達(dá)到保護(hù)健康的目標(biāo)，所以，我們想建議男性減肥的朋友們，在減肥期間，下面的這些飲料一定要遠(yuǎn)離。

【1】果汁飲料

減肥的時(shí)候我們都建議多吃蔬菜多吃水果，而水果除了就這樣吃或者沙拉，做成果汁也是一個(gè)很方便很不錯(cuò)的攝入方式。

果汁可以減肥，但指的不是現(xiàn)買的果汁飲料哦，而是我們自己鮮榨的，因?yàn)橥饷尜u的果汁飲料，其實(shí)加入了很多砂糖等添加物，而且大多數(shù)都不是純果汁，可能加了很多色素啊防腐劑等，或者只是人工濃縮果汁兌水做成的而已。

這些果汁飲料，不但不能幫你減肥，而且很有可能會(huì)有反效果，所以，還是我們自己用新鮮的蔬果來(lái)鮮榨出100%天然的蔬果汁，這樣才能攝入蔬果中的營(yíng)養(yǎng)成分，這樣才不會(huì)坑爹哦!

【2】加了香料的飲品

像是便利店里售賣的飲品，或是運(yùn)動(dòng)飲品，都一定會(huì)加入香料，購(gòu)買的時(shí)候一定要看一看標(biāo)簽上的標(biāo)識(shí)。最好是選擇維生素豐富，使用天然香料的飲品。