不少人喜歡一邊吃飯一邊喝茶，其實這是不對的，這樣很容易導(dǎo)致消化不良;同樣的，飯后3分鐘刷牙是最佳的時間，可以保證牙齒最小程度的傷害。很多生活中的小事情只要在正確時間操作，就可以對健康產(chǎn)生很大的正面影響。下面就針對這些問題，尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道為大家做出解答。

人體十大最佳黃金時間

⒈刷牙的最佳時間

飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，

其產(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì)，使牙齒受到損害。

⒉飲茶的最佳時間

飲茶養(yǎng)生的最佳時間是用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很不科學(xué)的。

因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發(fā)貧血。

⒊喝牛奶的最佳時間

因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。