春節(jié)期間熬夜在所難免，比如熬夜守歲，熬夜吃飯，熬夜打牌娛樂(lè)等，都是不可避免的。開心之余自己的身體也會(huì)感到很累很疲憊，那么，有什么辦法可以幫助身體快速恢復(fù)呢?尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)男性頻道認(rèn)為，需要快速恢復(fù)身體，最好通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)。春節(jié)期間運(yùn)動(dòng)不方便的話，建議飲食最好。蘆柑等都是不錯(cuò)的恢復(fù)精力的食材。

除夕守守夜，和父母談?wù)勑�，與同學(xué)聚聚會(huì)，偶爾放縱一下玩?zhèn)�通宵也是在所難免的。春節(jié)長(zhǎng)假，有的人還請(qǐng)了年假，變成了一個(gè)超級(jí)長(zhǎng)假。熬夜!成了這個(gè)超級(jí)長(zhǎng)假的“主題詞”，既然熬夜成了不可回避的，那么，我們就來(lái)研究一下，如何把危害降低到最小。

絕招一：吃蘆柑

熬夜會(huì)增加“火氣”，此時(shí)絕不能食用高熱量或油炸食品，不宜吃泡面來(lái)填飽肚子，以免火氣太大。可以吃點(diǎn)水果，尤其是平性水果，最想推薦的就是蘆柑。另外，熬夜需要喝點(diǎn)養(yǎng)胃的東西，牛奶就是不錯(cuò)的選擇。很多人熬夜喜歡喝茶，尤其是綠茶，其實(shí)這是不太科學(xué)的，綠茶雖然可以提神，但是，夜間喝茶會(huì)對(duì)胃造成一定的傷害。