霧霾來襲，很多人都會(huì)想辦法清楚肺部的灰塵。但是對于很多人來說，都不知道吃什么可以除霧霾清肺。霧霾不但污染環(huán)境，對于人體的害處也是不少。那么，春季來臨，沒過幾天就是驚蟄節(jié)氣，驚蟄節(jié)氣遇到霧霾天吃什么好？其實(shí)很多食物可以幫助清肺除塵，比如桐桔梗茶或者維生素D都是很不錯(cuò)的飲品。

1、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲

桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強(qiáng)肺泡細(xì)胞排出有毒細(xì)顆粒物的能力，能有效的協(xié)助人體排出體內(nèi)積聚的PM2.5顆粒物及其他有害物質(zhì)。具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹。

2、適量補(bǔ)充維生素D

冬季霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D。

3、飲食清淡多喝水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

霧霾病需要吃什么東西好的介紹大家都知道了嗎?建議霧霾病患者在選擇一些食物吃得時(shí)候一定要特別的注意，霧霾病患者只要積極治療自身霧霾病疾病，要有戰(zhàn)勝霧霾病疾病的信心，這樣病情才會(huì)好的快，也不會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生。