在生活中，電腦已經(jīng)成為了很多人必不可少的工作，的確電腦給我們的生活提供了很大的便利，可是在生活中，有不少的男人喜歡晚上玩電腦玩到睡覺，大家可知道這樣的生活方法會(huì)給自己的健康帶來(lái)下面的四大危害？

網(wǎng)絡(luò)的普及對(duì)于現(xiàn)代人的生活來(lái)說(shuō)帶來(lái)了很大的便利，工作需要電腦，生活中有時(shí)也離不開電腦，很人都有睡前用電腦的習(xí)慣，而這樣的生活習(xí)慣會(huì)身體帶來(lái)非常嚴(yán)重的傷害。

臨睡前使用電腦嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，而且最要引起警惕的是，睡前使用電腦最傷害男人健康。對(duì)于忙碌的上班族來(lái)說(shuō)，很多男性晚飯后會(huì)選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床后把筆記本電腦放在腿上玩游戲，寫東西，實(shí)際上這些做法都會(huì)給睡眠帶來(lái)不利影響。

導(dǎo)致睡眠障礙

在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關(guān)程序的活動(dòng)會(huì)對(duì)眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強(qiáng)烈的刺激，破壞體溫變化規(guī)律，使原本該降低的體溫處于相對(duì)較高的工作狀態(tài)，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，甚至出現(xiàn)失眠、夢(mèng)多等睡眠障礙。