腎病是一件著實(shí)令人頭疼的事，那么補(bǔ)腎到底吃什么好?不同的人有著不同的喜好，小編在此推薦以下幾種食物，幫助男性朋友健康補(bǔ)腎。春季男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么好？試試玉米鵪鶉吧，其實(shí)飲食補(bǔ)腎還有不少的禁忌誤區(qū)，這里一一為大家講述。

鵪鶉玉米

材料：取鵪鶉3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟豬肥膘50g，雞蛋清1個(gè)，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、淀粉、豬油、精制植物油各適量。

步驟

1、先將鵪鶉宰殺，去毛、內(nèi)臟，洗凈;將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入雞蛋清、味精、黃酒、淀粉拌勻;

2、然后將材料中的松子仁倒進(jìn)盛有沸水的鍋里進(jìn)行煮熟，然后將它撈出來(lái)，將上面的水分濾干，然后將適量的食用油倒進(jìn)鍋里，等到它被燒到五成熱的時(shí)候，再將松子仁倒進(jìn)鍋里，將它炸成金黃色，然后將它撈出來(lái)。隨后將玉米仁撈出來(lái)，將上面的水分去掉，再將適量的雞湯和胡椒粉以及味精、精鹽和麻油以及濕淀粉倒進(jìn)去調(diào)成芡汁放置待用;

3、炒鍋上火，放油燒至四成熱，投入鵪鶉、豬肉粒，用勺劃開，泡2分鐘，撈出瀝干油;