耳機(jī)幾乎是每天上班族都會(huì)用的物品，在我們上班下班的路上聽聽音樂，在地鐵或者是看看電視的時(shí)候都會(huì)用耳機(jī)的，但是耳機(jī)用多了，耳朵疼怎么辦呢。

常戴耳機(jī)聽力會(huì)下降

經(jīng)常戴耳機(jī)的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，耳朵會(huì)不時(shí)地痛，有時(shí)不容地牽扯到頭痛。另外，它還會(huì)造成聽力問題。戴上耳機(jī)時(shí)，聲音沒有經(jīng)過空氣過濾掉部分雜音，在同等分貝的情況下，比外界傳入的聲音對(duì)聽力的損傷更大。但是，這種癥狀并不會(huì)馬上顯現(xiàn)出來，它是一種慢性的，或許在幾十年后，你的聽力下降會(huì)比同齡人更快。

戴著耳機(jī)睡覺更安穩(wěn)?

很多上班族都有聽著音樂入睡的習(xí)慣，他們認(rèn)為這樣能隔絕掉外界的聲音，更容易入睡。而顧女士就是這樣一個(gè)人，可是就在不久前，她發(fā)現(xiàn)耳朵出現(xiàn)了問題，嚴(yán)重時(shí)甚至還會(huì)頭暈劇烈，經(jīng)檢查后發(fā)現(xiàn)，她的聽力竟比常人下降了40分貝。

我們?cè)谒�覺時(shí)需要的是一個(gè)安靜的環(huán)境，而聽著音樂無疑破壞了這種安靜，雖然它隔斷了外界的嘈雜，但卻對(duì)耳朵造成了更大的影響。戴耳機(jī)睡覺會(huì)使耳朵內(nèi)的耳膜長(zhǎng)時(shí)間處在工作狀態(tài)，得不到適當(dāng)?shù)男菹�，長(zhǎng)期下來可能造成聽力損傷，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致耳聾。而聽音樂睡覺，可能使大腦處于亞興奮狀態(tài)，不能得到徹底放松，達(dá)不到良好的睡眠狀態(tài)。

內(nèi)耳式耳機(jī)更易傷耳朵

科技的進(jìn)步，外耳式耳機(jī)已經(jīng)達(dá)不到我們的需求，更多的人則選擇了內(nèi)耳式耳機(jī)。研究還表明，對(duì)聽 者而言，內(nèi)耳式耳機(jī)和入耳式耳機(jī)比耳墊式耳機(jī)的音量高5.5分貝。這代表著，我們?cè)谙嗤�的時(shí)間內(nèi)，受到的刺激比入耳式耳機(jī)更大。所以最好不要在嘈雜的環(huán)境中戴耳機(jī)，每次戴耳機(jī)的時(shí)間應(yīng)控制在90分鐘以內(nèi)。

戴耳機(jī)的“六十、三十”原則

想要戴耳機(jī)又能保護(hù)耳朵不受損，就一定要注意幾個(gè)要點(diǎn)：音量不超過總竟是的60%，每次時(shí)長(zhǎng)不超過30分鐘，如果耳朵有不適，應(yīng)立即讓耳朵休息。

我們的聽力一受到損傷，就是很難恢復(fù)的，這代表著你將依靠著殘缺的聽力過剩下的日子，想想都覺得恐怖。所以，如果你有戴耳機(jī)的習(xí)慣，首先要選一副好耳機(jī)，把音量調(diào)到最舒適的地方，每聽一段時(shí)間，讓耳朵休息一下。在過分嘈雜的地方，一定不要用耳機(jī)。

使用耳機(jī)一小時(shí) 細(xì)菌繁殖近3倍

耳機(jī)對(duì)人體的另一個(gè)危害就是污染。超九成的人不會(huì)清洗耳機(jī)。而一項(xiàng)對(duì)耳機(jī)細(xì)菌的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，入耳式耳機(jī)在佩戴了一個(gè)小時(shí)后，細(xì)菌比之前繁殖了近5倍;而耳塞式耳機(jī)佩戴一個(gè)小時(shí)后，細(xì)菌比之前繁殖了近3倍。

對(duì)此，專家表示：耳機(jī)長(zhǎng)時(shí)間沒有清洗會(huì)黏附許多細(xì)菌，一般情況下不會(huì)有任何異樣，但是一旦身體抵抗力下降，這些細(xì)菌就起了重要作用。所以耳機(jī)不能隨意讓他人使用，以免滋生更多的細(xì)菌。另外，也要對(duì)耳機(jī)進(jìn)行定期的清洗，可以用濕巾消毒，也可以用酒精擦拭。

確實(shí)如果我們耳機(jī)用的多了的話，對(duì)于自己的影響還是非常的大的，戴耳機(jī)的時(shí)間太長(zhǎng)的話，對(duì)自己的影響也是很大的，所以我們要千萬的注意呢。