茶是我們中國非常悠久的歷史，對于我們的身體來說，也有很多的養(yǎng)生保健的功效，針對于養(yǎng)生保健的茶葉來說，很多人人都喜歡喝茶，來達到養(yǎng)生保健的功效那么難，人應該怎么樣喝茶才能使自己的身體更健康，那就讓我們一起來看一下相關的介紹。

男性養(yǎng)生茶

薏苡仁茶

在中醫(yī)當中認為，薏米性微寒，入脾、胃，可以利水滲濕、清熱解毒。它對平衡血壓和血脂是很有好處的。

經現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內酯等，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病機會。

取薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。

蝦米茶

蝦當中富含蛋白質、礦物質的呢過營養(yǎng)。在它的提取物當中有增強免疫力的物質，多吃蝦可以排毒補腎。

蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。具有溫腎的功效。常用于腎虛腰痛等癥。

杜仲茶

杜仲性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹，最為適宜。杜仲主腰脊痛，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。

宜用白瓷蓋碗杯或茶壺。每次3-5克，可根據(jù)個人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水溫一般85度左右即可。建議第一次以5秒，10秒，15秒以后逐漸時間接近加倍延長，剛開始接觸的人出水稍微快點，然后每泡茶盡量瀝干。

龍眼茶

龍眼當中含有礦物質、蛋白、脂肪等營養(yǎng)，這些對人體有益。它可以作為水果食用，也可以入藥，是很好的補品。

龍眼就有滋陰補腎的功效，建議多吃一些龍眼，會有很好的效果。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。

通過以上文字的介紹，我們針對云南安仁養(yǎng)生茶的功效有了一個很大的了解，平時的時候我們可以按照上述所說的方式來做，這樣的話，可以達到一個養(yǎng)生保健的功效作用，對身體也可以非常好的。