現(xiàn)在的男人吸煙已經(jīng)是非常普遍的現(xiàn)象了，有幾個男性朋友是不吸煙的呢?但是你們知道嗎?吸煙對于男性的危害是非常大的，它不僅僅是影響了你肺部的健康，而且還有如下的這三種危害，你一定要知道。

影響生育

有相關(guān)的數(shù)據(jù)表明，如果經(jīng)常吸煙的話會使精子的質(zhì)量出現(xiàn)下降的可能，這個主要是因為香煙里面的尼古丁。因為精子會對尼古丁起到一定的反應(yīng)，而如果長期吸煙的話會就使精子里面的尼古丁出現(xiàn)超載的情況，從而使精子質(zhì)量下降，影響生育能力。

導(dǎo)致陽痿

吸煙的話是會導(dǎo)致陽痿出現(xiàn)的，因為吸煙會使血管內(nèi)皮出現(xiàn)絮亂的情況，而這樣就會造成血栓生成，從而讓血液循環(huán)出現(xiàn)問題。而陰莖想要勃起的話就需要血液循環(huán)正常才能出現(xiàn)，如果血液循環(huán)不正常就會導(dǎo)致陰莖因為血液無法充足而變得難以勃起。

導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

為什么說吸煙可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松呢?因為香煙里面的尼古丁是會影響*對鈣的吸收，而當(dāng)*因為攝入鈣物質(zhì)受到影響的話，就會使*缺鈣而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的情況形成。

戒煙的方法

1、開始的時候先慢慢的減少抽煙的次數(shù)，比如你開始的時候是一天20根香煙，可以慢慢的減少，先一天減少到一半，一直到最后把香煙完全戒掉即可。

2、想要戒煙的話你可以選擇把有關(guān)香煙的任何物品全部都扔掉，這樣就不會形成因為看到那些物品而出現(xiàn)條件反射選擇抽煙。

3、每次想要吸煙的時候就提醒自己如果再吸一根的就會讓之前做的努力全部都前功盡棄了，并且盡量少去一些有吸煙的場所，這樣也可以避免香煙的誘惑。

通過上文的介紹，我們知曉了，吸煙不僅僅是危害了男性的生育能力，還讓男性出現(xiàn)了陽痿的情況，并且還伴隨骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，真的是不能再吸了，積極的戒煙才是關(guān)鍵