男性朋友們?nèi)绻�是出現(xiàn)陽痿這個疾病，其實感覺也是心里比較自卑的，但是我們這個基地其實也是可以通過預(yù)防的方式來預(yù)防，那么現(xiàn)在就為大家介紹預(yù)防陽痿的一些小方法。

陽痿預(yù)防方法

注意飲食

在飲食的方面上，可以選擇吃一些可以壯陽的食物，而不要因為旁人的一些傳言而不敢去吃，不然這樣可能還會造成一定的心理負擔(dān)。另外有一些藥物也是不能多吃的，不然是非常容易造成陽痿，因為這些藥物是具有傷害生殖器官的副作用。

適量房事

很多年輕的夫妻因為覺得自己還身強體壯的時候就開始頻繁的進行房事，但是房事是不能過于頻繁的，不然就會導(dǎo)致性器官一直處于充血的情況，很容易損害陰莖上面的微血管，從而導(dǎo)致陽痿出現(xiàn)。

多運動

運動對我們?nèi)梭w健康是有很多好處的，所以在平時的時候最好要選擇多運動，并且運動還會對我們的心血管起到很大的幫助，這樣有助于我們的陰莖在勃起的時候可以得到足夠的血液。所以多運動是可以預(yù)防陽痿的。

忌煙禁酒

吸煙可以導(dǎo)致人體的血管循環(huán)受到傷害，而酒精而會讓前列腺一直都處于充血狀態(tài)，損害陰莖上面的微血管。所以說戒煙戒酒也算是預(yù)防陽痿的一個主要方法。

正確的性知識認知

性知識的認知也算是預(yù)防陽痿的一個方法，因為很多人都因為對性生活不夠了解，從而導(dǎo)致在性愛的時候無法完美進行，而這個情況是非常容易出現(xiàn)陽痿的，如果我們有足夠的性知識認知就會預(yù)防這個問題導(dǎo)致的陽痿。

增強夫妻的交流

夫妻交流也是預(yù)防陽痿的方法之一，因為很多情況都是夫妻之間的感情交流不是非常的好，這樣就會導(dǎo)致在性愛的時候無法進行完美的配合，很容易導(dǎo)致男性出現(xiàn)陽痿的狀態(tài)出現(xiàn)。所以平時一定要培養(yǎng)好夫妻之間的感情。

通過上面的介紹，相信大家都了解了怎么樣很好的去預(yù)防陽痿了吧，所以大家在飲食方面就應(yīng)該多吃一些壯陽的食物，而且盡量都不要頻繁的去過性生活，應(yīng)該有一個良好的生活習(xí)慣，這樣肯定可以避免陽痿的出現(xiàn)。