痔瘡的發(fā)病率很高痔瘡患者經(jīng)手術(shù)治療或其它療法治療后復(fù)發(fā)率亦較高究其原因除治療不徹底外不注意預(yù)防痔瘡的發(fā)生也是重要的因素預(yù)防痔瘡的發(fā)生主要有以下幾個方面：

(1) 加強鍛煉：經(jīng)常參加多種體育活動如廣播體操太極拳氣功踢毽子等能夠增強機體的抗病能力減少疾病發(fā)生的可能,對于痔瘡也有一定的預(yù)防作用這是因為體育鍛煉有益于血液循環(huán)可以調(diào)和人體氣血促進胃腸蠕動改善盆腔充血防止大便秘結(jié)預(yù)防痔瘡另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環(huán)方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴每次約5分鐘可以疏通經(jīng)絡(luò)改善肛門血液循環(huán);另一種方法是用意念有意識地向上收縮肛門早晚各1次每次做30次這是一種內(nèi)按摩的方法有運化瘀血鍛煉肛門括約肌升提中氣的作用經(jīng)常運用可以改善痔靜脈回流對于痔瘡的預(yù)防和自我治療均有一定的作用

(2) 預(yù)防便秘：正常人每日大便1次大便時間有早中晚飯后的不同習慣正常排出的大便是成形軟便不干不稀排便時不感到排便困難便后有輕松舒適的感覺這表明胃腸功能良好如果大便秘結(jié)堅硬不僅排便困難而且由于糞便堆積腸腔肛門直腸血管內(nèi)壓力增高血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡為防止大便秘結(jié)應(yīng)注意以下幾點：

①合理調(diào)配飲食既可以增加食欲糾正便秘改善胃腸功能也可以養(yǎng)成定時排便的習慣日常飲食中可多選用蔬菜水果豆類等含維生素和纖維素較多的飲食少含辛辣刺激性的食物,如辣椒芥末姜等

②養(yǎng)成定時排便的習慣健康人直腸內(nèi)通常沒有糞便隨晨起起床引起的直立反射早餐引起的胃結(jié)腸反射結(jié)腸可產(chǎn)生強烈的“集團蠕動”將糞便推入直腸直腸內(nèi)糞便蓄積到一定量便產(chǎn)生便意所以最好能養(yǎng)成每天早晨定時排便的習慣這對于預(yù)防痔瘡的發(fā)生有著極重要的作用有人認為晨起喝1杯涼開水能刺激胃腸運動預(yù)防便秘另外晨起參加多種體育活動,如跑步做操打太極拳等都可以預(yù)防便秘當有便意時不要忍著不去大便因為久忍大便可以引起習慣性便秘排便時蹲廁時間過長或看報紙或過分用力這些都是不良的排便習慣應(yīng)予糾正

③選擇正確治療便秘的方法對于一般的便秘病人可以采用合理調(diào)配飲食,養(yǎng)成定時排便的習慣加以糾正對于頑固性便秘或由于某種疾病引起的便秘應(yīng)盡早到醫(yī)院診治切不可長期服用瀉藥或長期灌腸因長期服用瀉藥不僅可以使直腸血管充血擴張還可以導致胃腸功能紊亂長期灌腸會使直腸粘膜感覺遲鈍排便反射遲鈍加重便秘反而有利于痔瘡的發(fā)生因此若患有頑固性便秘須在有經(jīng)驗的專科醫(yī)師指導下正確治療

(3) 注意孕期保健：婦女妊娠后可致腹壓增高特別是妊娠后期下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫直接影響痔靜脈的回流容易誘發(fā)痔瘡此種情況在胎位不正時尤為明顯因此懷孕期間應(yīng)定時去醫(yī)院復(fù)查遇到胎位不正時應(yīng)及時糾正不僅有益于孕期保健對于預(yù)防痔瘡及其他肛門疾病也有一定的益處另外懷孕婦女一般活動量相對減少引起胃腸功能減弱糞便停留于腸腔糞便中的水分被重吸收引起大便干燥誘發(fā)痔瘡因此懷孕期間應(yīng)適當增加活動避免久站久坐并注意保持大便的通暢每次大便后用溫水熏洗肛門局部改善肛門局部血液循環(huán)對于預(yù)防痔瘡是十分有益的

(4) 保持肛門周圍清潔：肛門直腸乙狀結(jié)腸是貯存和排泄糞便的地方糞便中含有許多細菌肛門周圍很容易受到這些細菌的污染誘發(fā)肛門周圍汗腺皮脂腺感染而生瘡癤膿腫女性陰道與肛門相鄰陰道分泌物較多可刺激肛門皮膚誘發(fā)痔瘡因此應(yīng)經(jīng)常保持肛門周圍的清潔每日溫水熏洗勤換內(nèi)褲可起到預(yù)防痔瘡的作用

(5) 其它：腹壓增高可以使痔靜脈回流受阻引起痔瘡臨床上引起腹壓增高的疾病很多如腹腔腫瘤壓迫腹腔內(nèi)血管可以使痔靜脈回流受阻,引起痔瘡肝硬變引起的門靜脈高壓癥可致肛門直腸血管擴張而引起痔瘡此時應(yīng)首先治療肝硬變不應(yīng)急于治療痔瘡因為肝硬變緩解后痔瘡癥狀是可以改善的

預(yù)防痔瘡的方法很多只要注意在日常生活中認真去做不僅可以預(yù)防和減少痔瘡的發(fā)生對于已經(jīng)患有痔瘡的病人也可以使其癥狀減輕減少和防止痔瘡的發(fā)作

【防痔小竅門】

1.收縮肛門每天有意識地做3-5次肛門收縮可增強括約肌功能促進局部血液循環(huán)

2.按摩肛門肛門按摩可改善局部血液循環(huán)預(yù)防痔的發(fā)生

3.坐浴便后用熱水坐浴既可以洗凈肛門皮膚皺折內(nèi)的污物也可以促進局部血液循環(huán)對保持肛門部的清潔和生理功能有重要作用

痔瘡手術(shù)后的自我調(diào)養(yǎng)

無論是門診手術(shù)還是住院治療痔瘡患者術(shù)后都應(yīng)注意自我調(diào)養(yǎng)以配合治療主要應(yīng)注意以下幾個方面內(nèi)容：

(1)保持大便通暢：痔瘡術(shù)后一般要在24小時以后方可第一次排便在禁止排便的這段時間里應(yīng)多飲水和食用有潤腸作用的飲料如蜂蜜果汁和青菜汁等這樣可以促進排尿和避免大便秘結(jié)由于手術(shù)損傷肛管皮膚引起括約肌痙攣所以第一次排便前應(yīng)口服麻仁潤腸丸地榆槐角丸果導片等潤腸藥物若大便秘結(jié)嚴重可用石蠟油灌腸便前溫水坐浴使肛門括約肌松弛可使排便所引起的肛門疼痛有所減輕～般講第一次排便常伴有少量鮮血系糞便摩擦創(chuàng)面所致屬正�，F(xiàn)象不必驚慌以后應(yīng)養(yǎng)成每日晨起排便的習慣便后坐浴換藥為防止大便干燥應(yīng)多吃含纖維素高的飲食和高脂肪油類不應(yīng)每日依靠瀉藥排便如有便秘可于臨睡前口服麻仁潤腸丸地榆槐角丸牛黃解毒丸或果導片待大便變軟后應(yīng)立刻停藥

(2)便后坐�。鹤�浴是清潔肛門促進創(chuàng)面愈合和消炎的簡便有效的方法每次便后都必須坐浴坐浴時先用熱氣熏待水溫適中時再將肛門會陰部放入盆內(nèi)洗滌坐浴每次20分鐘左右坐浴可用溫熱鹽水中藥祛毒湯或1：5000高錳酸鉀液等

(3)換藥：痔注射術(shù)后可將消炎痛栓洗必泰痔瘡栓紅霉素栓馬應(yīng)龍痔瘡栓等藥填塞于肛門內(nèi)即可開放創(chuàng)面除使用上述栓劑外亦需將凡士林油紗條中藥生肌玉紅膏紗條或紅粉紗條等填塞肛內(nèi)并用其保護創(chuàng)面以利于創(chuàng)面引流

(4)術(shù)后活動：一般講手術(shù)創(chuàng)面較大而傷口尚未完全愈合期間應(yīng)盡量少走路這樣可避免傷口邊緣因用力摩擦而形成水腫延長創(chuàng)面愈合時間創(chuàng)面愈合后3個月左右不要長時間騎自行車以防愈合的創(chuàng)面因摩擦過多而引起出血。