“以性養(yǎng)性”，堅持享受性愛

　　性功能障礙并不少見，它可能是因為一次失敗的性愛或一個不合時宜的日子，但對一些中老年人而言，這似乎是“家常便飯”。然而，應(yīng)對性功能障礙最好的方法，就是“以性養(yǎng)性”，堅持享受性愛。中國性健康網(wǎng)

　　有些人總愛拿性愛消耗太大當(dāng)借口。其實(shí)，性活動的體力支出僅相當(dāng)于爬兩層樓，或散步半小時。有些運(yùn)動專家還建議，將性愛當(dāng)成一種日常運(yùn)動。

　　首先，它能增強(qiáng)心臟功能，使靜脈保持很好的可塑性，讓血管充分打開并收縮自如。性愛還能放松精神，有助于降低血壓。其次，較之跑步、騎自行車等有氧運(yùn)動而言，性愛更富趣味性和變化。最后，夫妻共同運(yùn)動，也是保持身體健康并增進(jìn)感情的好辦法。

　　性愛是種技術(shù)活，越做越靈。規(guī)律、頻繁的性生活能預(yù)防和治療性功能障礙。如果男性性生活頻繁，體內(nèi)睪丸激素水平更高，也會使性愛積極性更高漲。堅持性愛，會發(fā)現(xiàn)樂在其中。毫無疑問，這對培養(yǎng)自信心也起了很大的作用。因此，過早與性愛“絕緣”，惜精如金，才可能出現(xiàn)性功能障礙。