性衰老的個(gè)體差異很大，有的50歲或60歲就完全停止性生活，而有的80歲還有很強(qiáng)的性欲。

　　男性性老化的主要原因是由于睪丸出現(xiàn)退行性變化，隨后引起腦垂體、腎上腺和性功能的退行性變化。你可以觀察自己幾個(gè)月以來(lái)，是否需要較長(zhǎng)的時(shí)間并增加對(duì)生殖器的直接刺激才能勃起;性生活頻度也減少了;曾經(jīng)愛(ài)看美女的興趣都變得索然無(wú)味了。

　　你還可以觀察自己陰莖勃起角度是否降低，50歲以前的男人比25歲時(shí)陰莖勃起角度略低是正常的，但感覺(jué)低得明顯時(shí)，則說(shuō)明是衰老過(guò)度了。

　　推遲性衰退，可以在主觀上有意識(shí)地做適當(dāng)努力。專家指出，要注意外表的年輕化，老年人追求年輕的情緒，會(huì)使機(jī)體也隨之年輕。還要保持有規(guī)律的性生活，這樣有助于體內(nèi)性腺激素的分泌，維護(hù)和保持性機(jī)能。還可適當(dāng)多吃些海味類食物，因海味含“鋅”多，對(duì)于增強(qiáng)性欲是有益的。