性衰老的個體差異很大，有的50歲或60歲就完全停止性生活，而有的80歲還有很強的性欲。

　　男性性老化的主要原因是由于睪丸出現(xiàn)退行性變化，隨后引起腦垂體、腎上腺和性功能的退行性變化。你可以觀察自己幾個月以來，是否需要較長的時間并增加對生殖器的直接刺激才能勃起;性生活頻度也減少了;曾經(jīng)愛看美女的興趣都變得索然無味了。

　　你還可以觀察自己陰莖勃起角度是否降低，50歲以前的男人比25歲時陰莖勃起角度略低是正常的，但感覺低得明顯時，則說明是衰老過度了。

　　推遲性衰退，可以在主觀上有意識地做適當努力。專家指出，要注意外表的年輕化，老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕。還要保持有規(guī)律的性生活，這樣有助于體內(nèi)性腺激素的分泌，維護和保持性機能。還可適當多吃些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。