胃下垂多見于形體較瘦的老年人。對于體瘦的胃下垂老人，應適當多吃些高營養(yǎng)或含脂肪的食品，以促進腹壁脂肪增長。因為體瘦老人的食管松弛，腹肌無力，使胃缺乏應有的支撐而墜入盆腔發(fā)生胃下垂，如果腹壁脂肪增長，就能減輕和避免胃下垂。

　　而胃下垂的康復，主要以鍛煉腹肌為主，再配合全身鍛煉。腹部鍛煉有以下兩種方法：

　　一、腹肌鍛煉。仰臥，雙腿伸直抬高，放下，反復進行數(shù)次，稍作休息后再重復做數(shù)次，也可以模擬蹬自行車的動作，或做下蹲動作。

　　二、腹式呼吸、吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷，反復進行多次。