據(jù)健康路透社消息，如今，人們可能還是用腸蠕動(dòng)情況這條早已過(guò)時(shí)的準(zhǔn)繩去衡量身體的狀況。在過(guò)去的幾百年里，有關(guān)便秘的各種報(bào)道都有點(diǎn)言過(guò)其實(shí)。

雖然今天的醫(yī)學(xué)專(zhuān)家并不像以前的醫(yī)生那樣，認(rèn)為便秘是所有疾病的根源，但許多人仍然堅(jiān)持認(rèn)為，腸蠕動(dòng)對(duì)于健康的身體來(lái)說(shuō)，是至關(guān)重要的。

人們通常要求那些慢性便秘患者改變其食物及生活方式，但便秘遠(yuǎn)不是偶爾形成的。讓人討厭的是，便秘并不會(huì)引發(fā)形成體內(nèi)的毒素。

20世紀(jì)中期，許多醫(yī)生和大眾認(rèn)為，每日的腸蠕動(dòng)與糜爛性疾病緊密相關(guān)。曾有一時(shí)，消費(fèi)者被各種各樣的放松設(shè)備、灌腸裝置、直腸擴(kuò)張機(jī)和腹帶弄得眼花繚亂。

到19世紀(jì)為止，醫(yī)學(xué)上甚至一致認(rèn)為，便秘是首要疾病文化，工業(yè)社會(huì)對(duì)人們影響最大的普遍性疾病。而其中最為有名的說(shuō)法是自體中毒，即在自救過(guò)程中發(fā)生的中毒。

而現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)反駁了有關(guān)便秘的這一觀點(diǎn)，并已證明，高纖維食物可有效防止便秘，且對(duì)結(jié)腸癌有防治作用。

不論過(guò)去對(duì)便秘的認(rèn)識(shí)如何，下面的這些方法對(duì)治療便秘確實(shí)有用：多吃一些含纖維豐富的水果、蔬菜和全谷類(lèi)食物;有規(guī)律的鍛煉;讓腸做自然蠕動(dòng)。