「醫(yī)師，我感冒咳嗽有濃痰，十多天了還沒(méi)好，到底怎么了?」常見十來(lái)歲少年因?yàn)楦忻熬每炔挥�而就醫(yī);其實(shí)，一般感冒多半一星期即可復(fù)原，年輕人抵抗力佳，本應(yīng)康復(fù)更快，對(duì)于這些反常的人，我通常會(huì)問(wèn)一句：「有沒(méi)有抽煙?」答案多是肯定的。

「有抽煙，咳嗽當(dāng)然不容易好，把煙戒掉就行了�！埂羔t(yī)師，有必要戒煙嗎?沒(méi)這么嚴(yán)重吧?」沒(méi)錯(cuò)，抽煙就是這么嚴(yán)重!

煙害防制法新制上路，國(guó)內(nèi)450萬(wàn)癮君子，抽煙處處受限，希望能因此讓更多人有戒煙的動(dòng)力，尤其是年輕族群;因?yàn)楦鶕?jù)調(diào)查，90%的癮君子從青少年時(shí)期開始吸煙，若能及早防范，將可減少許多生命損失、社會(huì)成本。

香煙含有尼古丁、焦油、一氧化碳及40種以上致癌物，對(duì)健康的危害無(wú)庸置疑，至少每年約17,500人死于煙害疾病，估計(jì)吸一根煙將少活7分鐘!

其實(shí)，癮君子多半知道吸煙不好，如果戒煙，一年后，吸煙增加的心臟病風(fēng)險(xiǎn)將少一半;戒煙5年后，中風(fēng)機(jī)率與不吸煙者相當(dāng);戒煙10年，肺癌機(jī)率是吸煙者一半，口腔、喉、食道、膀胱、腎臟、胰臟癌的機(jī)率都降低;戒煙15年后，心臟病機(jī)率已與一般人相同。

另外，每天吸煙一包，20年下來(lái)花費(fèi)將近50萬(wàn)元，足可買輛新車，戒煙省下的錢可以用在更有意義的事物上。而戒煙更大的好處是能完全掌控自己，不再精神恍惚、渴求煙草，不必浪費(fèi)許多時(shí)間找地方吸煙。

開始吸煙很容易，戒煙卻很難，只要吸煙超過(guò)兩根，50%的青少年會(huì)上癮，所以未曾吸煙的人千萬(wàn)別碰第一根煙;而已決定戒煙的老煙槍，應(yīng)先想好戒煙的理由及益處，尋求家人及朋友的支持鼓勵(lì)，或參加戒煙班，憑著決心與毅力，告別這條慢性自殺之路，不再作煙的奴隸。