人的身體健康，與季節(jié)的變換有著極為密切的聯(lián)系，春季，是一年中人的身體處于最懶散的時節(jié)，很多人在這個季節(jié)都有發(fā)困的跡象。這是由于人們腦部缺氧而造成的季節(jié)性不適應(yīng)癥狀。大家要想解決“春困”的帶來的煩惱，可以試著做做以下幾種穴位按摩運動，這樣就有利于身體盡快適應(yīng)春季的氣候。

舒緩運動，驅(qū)除困倦最有效

要改善春困狀態(tài)，當(dāng)然需要“天人合一”，首先得跟著自然界的戒律做調(diào)整，春季萬物繁殖發(fā)芽，你就該多去感受這種勃勃生機，多走入戶外踏青賞花，接受自然界的“萌發(fā)”訊息。

你還得做做戶外的運動，動起來讓自己跟萬物一樣，生機勃勃。你可以選擇輕柔舒緩的戶外活動——游園、踏青、登山慢跑、韻律操等等，這樣不僅能怡情養(yǎng)性，而且還能使氣血通暢，減少春困以及疾病的發(fā)生。但也別過量、過激，像短跑這類爆發(fā)性運動太過激烈，使皮膚急速擴張，血液流向體表，反而頭暈?zāi)X漲，困倦感更加嚴(yán)重。畢竟呆坐著不動，你的身體不能敏銳感覺到氣候變化，以至于“功能”不靈敏，導(dǎo)致終日困倦。

室內(nèi)工作者暫時無法“出走”該怎么辦呢?要改善春困癥狀，就得改善大腦供血。按摩頭部面部的多數(shù)穴位能達到此功效。像太陽穴、百會穴、風(fēng)池穴，你可以嘗試通過穴位按摩的方式緩解春困癥狀。