心血管疾病也叫循環(huán)系統(tǒng)疾病，是我們生活中一種常見的循環(huán)系統(tǒng)疾病。很多人都認為補鈣對心血管有很大的好處，其實也不僅如此。對于很多患有心血管疾病的患者來說，特別是對一些上了年紀的老年女性來說，補鈣過量是會引發(fā)猝死的。

根據(jù)來自新西蘭的一份研究發(fā)現(xiàn)，老年女性補充大量鈣質可能會增加心血管疾病的發(fā)病率。這份研究的主要對象為1400多名絕經(jīng)期后的女性，平均年齡在74歲。其中，長期有補鈣習慣的人群，其心肌梗塞的發(fā)病率明顯更高。此外，常見的心血管疾病，例如中風、猝死等發(fā)作次數(shù)也高于沒有補鈣習慣的那一組人群。此外，在美國的心臟病致死案例中，大部分誘因是心臟缺血，大量鈣離子進入心肌細胞，進而導致鈣沉積，誘發(fā)猝死。

一般來說，女性體內的鈣質從35歲開始便大量流失，為了預防骨質疏松，很多人就會從這個時期開始補鈣。當女性進入絕經(jīng)期后，補鈣為什么反而會造成傷害呢?鈣質是人體需要的元素之一，但過高和過低都會對身體健康不利。體內鈣質不足會導致神經(jīng)肌肉傳導障礙，進而誘發(fā)抽搐、乏力、心律失常等。而高鈣會使心肌強烈收縮，另外也會對腎臟帶來負擔，容易造成腎結石。而對心血管疾病患者來說，大量補鈣會增加平滑肌細胞中的鈣含量，出現(xiàn)血管擴張，還會引起痙攣。因此，做到合理補鈣以維持血壓平衡十分重要。

那么怎樣補鈣才合理呢?成年人每天攝取800毫克的鈣為正常水平。多進食一些富含鈣的天然食品，如牛奶、小魚、蝦、堅果等，都有助于增加鈣質。此外，經(jīng)常運動、曬太陽，還能增加人體內的維生素D。

所以在這里要提醒大家的是一定不要盲目的補鈣，這樣也會對我們的身體健康帶來一定的危害。如果大家還有什么需要了解的可在線咨詢我們的相關專家進行了解。