目前，隨著人們的工作壓力增大，許多疾病已開(kāi)始在辦公一族中傳播。有調(diào)查顯示，隨著工作壓力的與日俱增，心血管疾病現(xiàn)已成為辦公一族的頭號(hào)殺手，每年約有33.2%的上班族因久坐不運(yùn)動(dòng)而誘發(fā)心血管疾病。本以為心血管疾病是老年人的專利，但現(xiàn)在已開(kāi)始向中青年發(fā)展。

為什么越來(lái)越多的辦公族會(huì)被心血管疾病瞄上呢?專家認(rèn)為有三個(gè)危險(xiǎn)因素：“首先是壓力過(guò)大，人一緊張，交感神經(jīng)興奮，就容易導(dǎo)致冠脈痙攣;其次，久坐會(huì)導(dǎo)致靜脈回流不好，血液容易凝固產(chǎn)生血栓，血栓脫落就可能發(fā)生心血管意外;第三，缺乏運(yùn)動(dòng)，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)加速動(dòng)脈硬化。

對(duì)于辦公族的保健，專家首先強(qiáng)調(diào)戒煙，煙對(duì)心血管影響最大。另外，現(xiàn)今人們口味偏重，一般人鹽攝入都超標(biāo)，易引發(fā)高血壓。運(yùn)動(dòng)過(guò)猶不及，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管有利。

辦公族預(yù)防心血管意外，有兩個(gè)重點(diǎn)：不要忽略偶爾出現(xiàn)的胸悶胸痛癥狀、高危高血壓患者和冠心病患者要長(zhǎng)期吃阿司匹林。30—50歲的男性，特別是認(rèn)為自己身體很好的人，往往是心肌梗死的高危人群，哪怕只有一次出現(xiàn)胸悶胸痛癥狀，也要上醫(yī)院。35歲以后要每年查一次血壓、血脂、血糖。

心血管疾病的特點(diǎn)是發(fā)病前毫無(wú)預(yù)兆，來(lái)勢(shì)兇猛。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，40歲以上的人，62%有不同程度的心血管問(wèn)題萌芽或有心血管疾病，及早預(yù)防和治療是關(guān)鍵。

專家提醒，患了心血管疾病，要及早去醫(yī)院檢查，讓醫(yī)生為其制定相應(yīng)的醫(yī)療方案。此外，在生活和工作中，人們也需要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)自己的身體，避免心血管疾病的來(lái)襲。