近年來(lái)，男性疾病超前增長(zhǎng)速度越來(lái)越快，這引起了很多人的關(guān)注，出現(xiàn)這種男性健康問題的原因到底是什么？我們?cè)谏�活中能不能做到避免這種事情的發(fā)生？

進(jìn)入21世紀(jì)，泌尿系統(tǒng)和男科疾病正以每年3%的速度遞增，成為威脅現(xiàn)代人健康的第三大疾病。世界衛(wèi)生組織的調(diào)查報(bào)告顯示，成年女性最常見的疾病不是感冒，而是尿路、生殖道感染。還有研究表明，40歲以上男性患ED的比例為50%，前列腺疾病患者已達(dá)數(shù)千萬(wàn)。不良生活習(xí)慣、氣候變化、生活重壓、衰老等，都使泌尿系統(tǒng)和男科疾病成為“都市大病”。

熬出來(lái)的結(jié)石

近20年來(lái)，尿路結(jié)石發(fā)病率增長(zhǎng)迅猛，在江蘇、山東等地區(qū)更是高發(fā)。周少虎教授表示：“尿量越少、尿液溫度越高，越易形成結(jié)石。因此，喜歡熬夜，經(jīng)常在晚上呼朋喚友聚會(huì)的都市人，最容易被尿路結(jié)石盯上。”

尿路結(jié)石是一個(gè)統(tǒng)稱，按部位不同，可分為腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石和膀胱結(jié)石。人體泌尿系統(tǒng)負(fù)責(zé)排出身體多余的鈣、尿酸、嘌呤等代謝物質(zhì)。如果經(jīng)常熬夜，會(huì)影響腎臟排毒，讓上述多余物質(zhì)沉淀在腎臟內(nèi)，造成短暫的高尿酸血癥。長(zhǎng)此以往，就可能形成結(jié)石。

熬夜的人還有個(gè)壞習(xí)慣，就是愛吃夜宵，貪戀啤酒、海鮮等。這些物質(zhì)會(huì)產(chǎn)生大量尿酸、嘌呤。尤其是喝啤酒后利尿，造成人體短時(shí)間內(nèi)脫水，增加結(jié)石出現(xiàn)的幾率。

此外，不愛喝水，是尿路結(jié)石的幫兇。有研究發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的尿路結(jié)石患者喜歡喝甜飲料、喝白水少。不少女性就會(huì)因此中招。

周少虎教授介紹，飲食習(xí)慣是最容易后天控制的疾病誘發(fā)因素。人們要少喝飲料、多喝水，盡量保持每天2500—3000毫升的飲水量。即使不口渴，如果看到小便呈深黃色，就說(shuō)明身體已經(jīng)缺水了，要趕快補(bǔ)水。規(guī)律作息，晚飯最好安排在睡前4小時(shí)，睡覺前不進(jìn)食，也有助于預(yù)防結(jié)石。

另外，美國(guó)加利福尼亞州立大學(xué)對(duì)110名尿路結(jié)石患者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期單側(cè)睡姿也可能誘發(fā)結(jié)石。如80%右側(cè)腎結(jié)石患者習(xí)慣右側(cè)臥，70%左側(cè)腎結(jié)石患者則習(xí)慣左側(cè)臥。所以要防結(jié)石，還得多變換睡姿，避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫單側(cè)腎臟。

憋出來(lái)的炎癥

中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)公布的我國(guó)首個(gè)“公眾尿路健康調(diào)查”結(jié)果發(fā)現(xiàn)，目前尿路感染患者的男女比例為1∶3，總體上以中老年和女性居多。對(duì)比過(guò)往數(shù)據(jù)，青年及男性群體比例也逐年增加，35歲以下初發(fā)疾病的比例為31.9%。

不注意衛(wèi)生、酗酒、愛穿緊身褲、憋尿等，都是不可忽視的原因。周少虎指出，與男性相比，女性尿道短而寬、尿道括約肌作用較弱，細(xì)菌容易沿尿道口上行，引發(fā)炎癥。同時(shí)，尿道周圍的局部刺激、婦科疾病以及性激素變化等，都是引發(fā)尿路感染的不利因素。

此外，很多年輕人喜歡穿緊身褲。在天氣炎熱的情況下，汗腺分泌更旺盛。如果長(zhǎng)時(shí)間穿著緊身褲，無(wú)疑加重了外陰部的高溫、潮濕，給細(xì)菌繁殖提供一片“肥沃土壤”。再加上有些人衛(wèi)生習(xí)慣較差，沒有天天清洗陰部或更換內(nèi)褲，都會(huì)加重感染風(fēng)險(xiǎn)。

預(yù)防尿路感染，首先要多喝水、多上廁所，不時(shí)給泌尿系統(tǒng)“沖沖澡”。同時(shí)，要注意保持外陰部清潔，選擇透氣性好、吸濕性強(qiáng)的純棉內(nèi)褲，勤換內(nèi)褲，洗完后要在太陽(yáng)下晾曬。不穿過(guò)小、過(guò)緊或化纖的褲子。有婦科疾患的人要積極治療原發(fā)病。無(wú)論男女，都要積極治療可能誘發(fā)尿路感染的一些慢性疾病，如糖尿病等。

累出來(lái)的ED

對(duì)一部分人來(lái)說(shuō)，夫妻生活是“性負(fù)”，不是“性福”。

勃起功能障礙(ED)、早泄、射精困難等性功能障礙，原先多與中老年男性相聯(lián)系。但如今，它卻讓越來(lái)越多的都市年輕人恐慌。香港《明報(bào)》的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)表明，在3000多例ED病例中，因工作壓力大、勞累誘發(fā)性問題的30歲以上男士，占55%。

而對(duì)女性來(lái)說(shuō)，心理障礙遠(yuǎn)超過(guò)生理方面的影響。臨床統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明，女性患性功能障礙者是男性的3倍。性冷淡、性喚起困難、陰道痙攣等都和心理壓力大、勞累等有關(guān)。

古語(yǔ)有言：“百里不同房，同房不百里。”商學(xué)軍介紹，在疲勞狀態(tài)下過(guò)性生活，可能造成血液供不應(yīng)求，一方面導(dǎo)致陰莖不夠堅(jiān)挺，女性感受不夠強(qiáng)烈;另一方面，也難以應(yīng)付性生活所需要的體力。

學(xué)會(huì)放松、選擇合適的性愛時(shí)間，是解決疲勞所致性功能障礙的好方法。北愛爾蘭貝爾法斯特市皇后大學(xué)有研究顯示，清晨六七點(diǎn)鐘，性愛感受強(qiáng)烈。經(jīng)過(guò)一夜休養(yǎng)，身體各項(xiàng)機(jī)能得以恢復(fù)，而一次性生活相當(dāng)于跑了100米，或爬了三層樓，對(duì)體力的消耗并不大，通常不會(huì)影響一天的工作。