對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，走路是我們?nèi)粘Ｉ�活中最重要的一部分，每天都路不開(kāi)走路。但往往如何很多人都覺(jué)得走路不需要講究什么，其實(shí)這是不對(duì)的。這樣是可能會(huì)引發(fā)跟痛癥的。那么，這到底是怎么回事呢？以下就讓我們一起來(lái)看看吧！

日前一醫(yī)院骨科門(mén)診遇見(jiàn)了一對(duì)年輕夫婦，丈夫腳后跟疼得不敢落地，妻子說(shuō)，丈夫曾多次說(shuō)腳后跟疼，也沒(méi)拉傷沒(méi)扭傷的，沒(méi)想到會(huì)這么嚴(yán)重。

X光片檢查顯示這位患者的足跟部位出現(xiàn)了骨質(zhì)增生。其余一切正常。醫(yī)生診斷他得了跟痛癥。跟痛癥與跎腱膜炎、脂肪墊勞損、神經(jīng)卡壓等有關(guān)。醫(yī)生解釋，跟骨是人體負(fù)重的主要部分，人體在站立時(shí)有50%以上的體重是由跟骨與距骨來(lái)承擔(dān)的。一般來(lái)說(shuō)，中老年人由于跟骨后內(nèi)側(cè)的骨質(zhì)增生、跟骨脂肪墊的萎縮、跎腱膜的彈性減弱，加上骨質(zhì)疏松，長(zhǎng)時(shí)間站立、行走時(shí)容易誘發(fā)此病。

就在醫(yī)生詢問(wèn)患者平日的走路、生活習(xí)慣的時(shí)候，患者的妻子突然想起來(lái)：“是不是你單位里那雙鞋導(dǎo)致的?”原來(lái)這位患者工作的崗位要求在工作時(shí)必須穿上專用的防滑鞋。這雙鞋外皮特別硬，穿的時(shí)候還需要解鞋帶�；颊咂綍r(shí)在單位懶得解鞋帶，一腳踩進(jìn)去也不提鞋，硬是把這雙鞋的后幫踩了下去。平日里就跟穿拖鞋一樣穿著這雙鞋上班。“當(dāng)時(shí)他還和我說(shuō)，這雙鞋硬得要命，踩了半年多才踩下去。”妻子說(shuō)完，患者也說(shuō)：“對(duì)啊，當(dāng)時(shí)就是懶，不愿意解鞋帶來(lái)回?fù)Q鞋，就踩著鞋幫。確實(shí)很硌腳，就想著把它踩倒了，踩平了就好了。就這么穿了一年多。”這位患者回憶，腳后跟疼大概是從幾個(gè)月前開(kāi)始的。走走路就覺(jué)得腳后跟壓痛，后來(lái)站時(shí)間長(zhǎng)了也疼。前一段時(shí)間干脆不能走遠(yuǎn)路，現(xiàn)在已經(jīng)嚴(yán)重到根本沒(méi)法走了�？杉词乖谀_后跟開(kāi)始疼痛的時(shí)候，他仍然穿著那雙后幫被踩得凸凹不平的鞋子。

據(jù)專家分析，患者的跟痛癥與這雙鞋有很大關(guān)系。不提鞋就造成鞋底不平，鞋底長(zhǎng)時(shí)間磨損腳后跟，會(huì)造成過(guò)度的勞損。醫(yī)生說(shuō)，挺多人愛(ài)這么穿鞋，不提鞋，就這么踩著，其實(shí)對(duì)腳后跟有傷害。另外他指出一些人走路、站立姿勢(shì)不平衡，長(zhǎng)時(shí)間也可能導(dǎo)致足部過(guò)度的疲勞。跟痛癥雖然是小病，可痛起來(lái)一樣影響生活、工作。

專家教你如何防治跟痛癥

一定要選擇合適的鞋子，質(zhì)地柔軟、寬松，鞋底要有厚度，鞋跟的里面要有彈性，最好有一個(gè)薄的鞋墊。有跟痛癥的人每天可以用溫水洗腳，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕局部炎癥。冬天要注意保暖，避免寒冷刺激。每天泡腳之后可以在地面鋪上軟墊或者地毯，足跟叩地，以感覺(jué)微麻痛為度，一次100次左右。這個(gè)方法非常有效，但需要堅(jiān)持。嚴(yán)重的跟痛癥可能需要手術(shù)。