在生活中，我們看到對(duì)于多數(shù)為了事業(yè)而奮斗著的男性朋友而言，總是把精力放在自己的事業(yè)上，而忽視了自己的健康，但是在我們?yōu)樯�活和事業(yè)拼搏的時(shí)候，一句老話不要忘記：年輕的時(shí)候命換錢，老了的時(shí)候錢換命。

首先，很多男性為了節(jié)省更多的時(shí)間用于工作中，選擇快速地進(jìn)食，這樣既能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)耽誤工作。似乎是兩全其美的好方法，但事實(shí)上，并非如此，吃飯的速度過(guò)快會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，造成胃部的肌肉疲憊，胃動(dòng)力下降。如果進(jìn)食的食物過(guò)于粗糙，還會(huì)使得胃粘膜受到磨損，對(duì)胃不好造成很大的傷害。

其次，進(jìn)食時(shí)間混亂。忙于工作的人通常會(huì)遇到這樣的情況：饑一頓，飽一頓。當(dāng)然，這并不是說(shuō)他們的生活條件差，只是因?yàn)樗麄兠τ诠ぷ�，沒(méi)有時(shí)間而已。當(dāng)他們想起來(lái)的時(shí)候已經(jīng)過(guò)了吃飯的時(shí)間很久了。而這樣的做法，會(huì)對(duì)有規(guī)律的消化系統(tǒng)產(chǎn)生十分不利的影響。尤其是在睡前進(jìn)食，不論是牛奶，還是果汁，對(duì)然這些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都跟高，但如果進(jìn)食時(shí)間錯(cuò)誤，就會(huì)對(duì)胃造成無(wú)法想象的傷害。

再次，濫用止痛藥也是男性的一個(gè)缺點(diǎn)。在身體上出現(xiàn)疼痛感的時(shí)候，大多數(shù)男性都會(huì)選擇隱忍，當(dāng)實(shí)在疼痛難忍的時(shí)候，不是去醫(yī)院檢查，而是自己找點(diǎn)而止痛藥。這或許是出于沒(méi)有時(shí)間，或許是出于展現(xiàn)男性的堅(jiān)強(qiáng)性格。但無(wú)論出于什么原因，這樣的做法都是不健康的。因?yàn)榇蠖鄶?shù)的止痛藥的機(jī)制都是通過(guò)抑制合成前列腺素來(lái)止痛的。這雖然起到了暫時(shí)緩解疼痛的作用，但同時(shí)也使我們的胃粘膜受到了傷害，嚴(yán)重時(shí)可能造成潰瘍、穿孔等病癥。

最后，對(duì)于男性而言最傷害的習(xí)慣便是吸煙。吸煙會(huì)傷害人的肺部，這是眾所周知的，但很多人都不知道煙草對(duì)人的胃也會(huì)產(chǎn)生很大的傷害。煙草中的尼古丁會(huì)從很多方面?zhèn)�害到我們的胃粘膜。根�?jù)調(diào)查，吸煙過(guò)多的人更容易患上胃炎。

所以，男性們一定要意識(shí)到自己身體的脆弱性，尤其是胃的脆弱性。根據(jù)調(diào)查，男性患有胃潰瘍和胃炎的概率比女性大得多，這是不可否認(rèn)的事實(shí)，因此，男性只有控制好自己的惡習(xí)，才能提高自己胃的使用效率和壽命，保證自己的健康。