精囊炎是男性朋友常見疾病之一，常與前列腺炎同時(shí)發(fā)生，可分為急性精囊炎與慢性精囊炎，給男性朋友的健康帶來了極大的困擾，會(huì)影響到男人的生育能力，所以大家要提高警惕，那么該如何預(yù)防精囊炎的發(fā)生呢?

注意性器官衛(wèi)生

男性在這點(diǎn)認(rèn)識(shí)不夠，要加強(qiáng)。尤其是包皮過長(zhǎng)者，要經(jīng)濟(jì)清除包皮垢，因?yàn)榘�皮垢不但易引�?a href='http://m.012509.com/dzjk/nrsj/nxsl/yj/' target='_blank'>陰莖癌，也易引起妻子患子宮頸癌。

健康的生活方式

不要吃辛辣油膩食物，也不要吸煙喝酒，在生活中應(yīng)該有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，最好有適度的運(yùn)動(dòng)，不要過久的站立，更不要過度的性生活，戒除手淫等等，有一個(gè)健康的生活方式。

精神調(diào)理

保持心情舒暢，勿過度勞累，應(yīng)適當(dāng)參加體育活動(dòng)如氣功、太極拳等增強(qiáng)體質(zhì)，防止感冒，切忌忍尿。生活要有規(guī)律，保持大便通暢。

不要有不潔的性生活

如果不小心患有性病，像梅毒，淋病等不潔性交不但容易使自己患有精囊炎，還會(huì)把其他病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大。

多吃水果

如葡萄、獼猴桃、芒果、荔枝、木瓜、核桃等，對(duì)男性預(yù)防精囊炎和睪丸腫痛都起了很大的作用。

專家解析預(yù)防精囊炎最有效的生活小秘籍

1、加強(qiáng)抵抗力。為了避免男性精囊炎的影響，男性日常生活中，要注意加強(qiáng)抗病能力。日常生活中，應(yīng)多吃新鮮蔬菜與水果，增加維生素C的攝入;適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。

2、生活規(guī)律。為了維護(hù)男性附睪健康，要重視生活規(guī)律，以預(yù)防精囊炎。應(yīng)該要避免疲勞，最好臥床休息，如要站立行走，最好用布制托帶托起陰囊，避免陰囊懸垂，導(dǎo)致疼痛與腫脹。

3、健康性生活。為了預(yù)防男性精囊炎的影響，男性朋友重視性生活的健康維護(hù)。男性朋友應(yīng)該避免夫妻生活過度，以免引起附睪的充血水腫，誘發(fā)疾病或者是病情。

以上為大家介紹了精囊炎的預(yù)防策略，希望給男性朋友帶來幫助!