久坐對于男性來說并不是一件很好的事情，久坐會給男人帶來很多的困難，久坐的危害越來越大，我們應該怎么樣對待久坐的問題呢，我們又應該如何解決，讓自己變得更加健康呢，讓我們來看一下吧，看看如何解決這樣的問題。

久坐的危害已經(jīng)被越來越多人所認識。但男人們可能不知道，久坐不動會影響自己的生殖健康。即便是坐著，作為的溫度、軟硬也很有講究。

據(jù)了解，前列腺對溫度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣，誘發(fā)前列腺炎。另一方面，睪丸怕熱，當溫度高于35攝氏度時，會降低精子質(zhì)量，進而影響人的生殖功能。

而太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度，時間長了會引發(fā)盆底肌肉功能異常、前列腺充血，進而導致前列腺炎。因此，常騎自行車的男性要調(diào)整好車座的高度，并用坐墊降低車座的硬度，以避免前列腺受壓。

溫馨提示，司機、辦公室族等久坐男士，最好每隔40分鐘就起來活動8—10分鐘。尤其是司機，坐得太久，座椅溫度被發(fā)動機烘得很高，影響前列腺和睪丸健康。