不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致胃脹胃病主要原因
你的一日三餐還有規(guī)律嗎，你是不是正常吃飯呢�；蛟S很多朋友都沒有在意，你的胃真的像你想象中那樣嗎，現(xiàn)在，來看看你的胃健康問題吧。
男性朋友們平時(shí)粗枝大葉慣了，有點(diǎn)小病小痛也不會(huì)太在意，總仗著自己身體強(qiáng)壯，遇到胃疼或者其他的不適往往是扛扛就過去了，但是胃病對(duì)身體健康的傷害可大可小，大家還是要學(xué)會(huì)保護(hù)自己的胃。下面39健康網(wǎng)帶男性朋友們來了解一下繁忙工作之余，該怎么保護(hù)自己的胃。
吃飯?zhí)?/strong>
很多男性朋友吃飯時(shí)喜歡狼吞虎咽，殊不知這樣對(duì)胃?jìng)κ呛車?yán)重的。吃飯?zhí)鞎?huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，造成胃部肌肉疲憊，胃動(dòng)力下降，甚至過于粗糙的食品還會(huì)直接磨損胃黏膜。
睡前進(jìn)食
睡前吃任何東西都會(huì)對(duì)胃有傷害，包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會(huì)引起胃酸分泌，它們很快被胃排出，空蕩蕩的胃里只剩下胃酸，這種情況下，胃黏膜必定會(huì)受到腐蝕。
進(jìn)食時(shí)間不規(guī)律
男人一旦工作忙碌了，更輕易“廢寢忘食”，饑一頓、飽一頓的飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)有規(guī)律的消化系統(tǒng)產(chǎn)生相當(dāng)不利的影響。我們的胃每到一定時(shí)間就會(huì)分泌胃酸，假如這時(shí)沒有食物供給胃消化，那么消化液只好開始消化胃黏膜本身。
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