每一個男人都不愿意遇到陽痿的問題，但是陽痿的問題確實(shí)是很多男人會遇到的呢，那么在生活中我們要怎么樣治療自己的陽痿問題呢，下面就來具體的看看吧。

木瓜

木瓜富含維生素A，而且含有精氨酸，“偉哥”中也含有這種成分，能夠改善陰莖的血液供應(yīng)。

菠菜

菠菜含有葉酸，對性健康很有裨益。菠菜還富含鎂，對擴(kuò)張外陰部附近的血管很有幫助。其他綠色蔬菜，如卷心菜和甘藍(lán)，也含有較多的葉酸，同樣有類似效果。

富含鋅的食物

鋅促進(jìn)睪酮的生成，而且使精子更活躍，因此多吃富含鋅的食物非常有利于治愈勃起問題。全谷類食物、牛排、羊肉、奶酪、三文魚、酸奶、雞肉、花生和牛奶都是很好的補(bǔ)鋅食物。

大蒜

研究顯示，大蒜釋放的少量硫化氫可使包括陰莖動脈的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素，能夠促進(jìn)向陰莖供血。

如果你也經(jīng)受到陽痿的問題影響的話，那么就趕緊行動起來吧，也許這些情況可以很好的幫助我們解決陽痿的問題，讓我們的日常的生活可以變得更加的健康，告別陽痿了呢。