維生素E是一種身體必須的營養(yǎng)素，日常在飲食中可以得到補充，很多女性會額外補充一些維生素E，因為它有祛班美白、增強女性生育機能等功效，但其實男性也應(yīng)該每天適當(dāng)補充維生素e，可以增強免疫力，還能夠補腎的。

補腎：

維生素e可以幫助男性補腎，尤其是對于中老年男性來說，或多或少都有一些腎虛的現(xiàn)象，那么就可以通過多吃維生素e的方式來達(dá)到強精補腎的作用。

促進(jìn)生殖：

維生素e能促進(jìn)性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。維生素E缺乏時會出現(xiàn)睪丸萎縮和上皮細(xì)胞變性，孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)。另外對防治男性不育癥也有一定幫助。

增強免疫力：

維生素e可以增強男性的免疫力，對于那些因為工作疲勞，體虛疲弱的男性來說，可以通過吃維生素e的方式來強身健體。

保護(hù)心血管：

維生素e能防止血管內(nèi)的血液凝固，防止動脈粥樣硬化，進(jìn)而使血液循環(huán)良好，保護(hù)心血管以預(yù)防多種疾病。

當(dāng)然，凡事有度，男性補充維生素e也不應(yīng)過多，過多服用濫用維生素E對身體不僅無益，而且可能有害。長期大劑量應(yīng)用會有潛在毒性，有的可出現(xiàn)唇炎、惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊、胃腸功能及性腺功能紊亂等癥狀。如果每天長期服用200~600毫克的大劑量，還會誘發(fā)血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、免疫力下降等問題。