世界上規(guī)模最大、歷時(shí)最長(zhǎng)的老齡化研究日前有了一個(gè)重大發(fā)現(xiàn)：多吃水果和蔬菜、少吃卡路里含量高的食品、保持血糖和甘油三酯水平正常、不吸煙、不過(guò)量飲酒、有老伴相陪，做到了這些，你就很有可能健康地活到85歲以上。

此外，法國(guó)研究報(bào)告證實(shí)，在休息狀態(tài)下心率減緩的人比其他人長(zhǎng)壽，而在休息狀態(tài)下心率加快則是健康不佳的危險(xiǎn)信號(hào)。每個(gè)人都可以自測(cè)心率，方法是靜躺5分鐘后測(cè)量手腕的脈搏跳動(dòng)次數(shù)。