對此，中醫(yī)專家提了幾點(diǎn)生活健康知識建議：

一、多喝湯湯水水

每日飲食干稀結(jié)合，盡量多喝湯湯水水，注意不宜過咸，否則會加重口干，避免辛辣食物。

二、多吃新鮮蔬果

多吃酸味的新鮮蔬果，如山楂、杏、獼猴桃、草莓等。它們都含有豐富粗纖維，須經(jīng)充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。有胃病或胃酸分泌過多的老人不建議采用此辦法。

三、多嚼服枸杞

中藥中，枸杞性味甘平，可滋補(bǔ)肝腎、益精明目、安神生津，對緩解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服約10克的枸杞，或?qū)?0至30克新鮮枸杞用水煎服。

老人口干除了以上所說的生理性口干外，還有病理性口干。如果口干久治不愈，就應(yīng)找盡快醫(yī)生診治。