男人們往往容易忽視生活中的一些小細(xì)節(jié)，其實(shí)這些細(xì)節(jié)并不僅僅是生活品質(zhì)的象征，還會(huì)關(guān)系到男人的健康。比如肺部胃部，還有老年人的腰背方面等都是要注意的身體健康問題。

一、提了神卻中了“毒”--負(fù)荷的肺

有的男性隨著年齡的增加，開始出現(xiàn)咳嗽癥狀，牙也變黃了。千萬別忽視這樣的肺部征兆!抽煙、呼吸受污染的空氣，都會(huì)增加肺的工作量，要是負(fù)荷不過來可就要被送到醫(yī)院去了。吸煙上癮的男性，總以為吸煙才能提神，但你提了神卻中了“毒”。所以，要是想要提神醒腦，別再抽煙了，走出辦公室，呼吸新鮮空氣醒醒腦，絕對(duì)比你抽煙有效得多，還不費(fèi)錢!

二、拖成老毛病很難治--男人的胃

現(xiàn)代人的胃病發(fā)病率越來越高，特別是男性。除了要經(jīng)常喝酒吃飯應(yīng)酬，還會(huì)因?yàn)楣ぷ髅β荡騺y飲食規(guī)律。胃炎、胃潰瘍、胃出血等等成了男人的常發(fā)病，出現(xiàn)胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐等癥狀。胃病從來都是比較頑固的疾病，很難治愈，只能食療，加上小劑量的輔助用藥。如果男人開始就不重視胃上的這些毛病，變成老毛病后更難治療。中年男性不可再暴飲暴食，棄胃于不顧!

三、腰背過早進(jìn)入老齡--老人癥

聽起來腰酸背痛好像是老年人的毛病，可現(xiàn)在很多中年男性也出現(xiàn)這種癥狀。如果您從事站立性工作，如果您的睡姿非常糟糕，比如窩在小小的沙發(fā)里酣然入睡，都可能讓您的腰背受到折磨。建議可以一開始做一些小運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，比如伸展運(yùn)動(dòng)和輕量的舉重;也可以請(qǐng)推拿師為您做背部按摩;如果較為嚴(yán)重，再考慮吃藥。

要注意的身體健康問題包括健康的習(xí)慣，飲食和生活喜好。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和按摩，飲食上多加注意，對(duì)于身體上微妙的反應(yīng)及時(shí)的警惕起來。畢竟愛惜自己是一件大事，在起居習(xí)慣上也要做到規(guī)律。