假如家長(zhǎng)關(guān)注孩子日常生活保健，采取辦法，增強(qiáng)防備，可使很多中老年病在萌芽階段消除，讓孩子從小到老享用一個(gè)健康人生。提起高血壓、冠心病、腦卒中、慢阻肺、哮喘、骨質(zhì)疏松、老年性癡呆等病，人們大都認(rèn)為到了中老年才會(huì)得。其實(shí)，病根的隱患早在兒時(shí)已埋下了。

消除滋生動(dòng)脈粥樣硬化的“土壤”

動(dòng)脈粥樣硬化所導(dǎo)致的心腦血管病成為禍及中老年人生命的“頭號(hào)殺手”。研究表明，動(dòng)脈粥樣硬化與動(dòng)脈內(nèi)皮破損密切相關(guān)，而病根卻出現(xiàn)在兒時(shí)�？茖W(xué)家通過大量病理觀察，一個(gè)人從3歲左右開始，動(dòng)脈血管內(nèi)膜表面便會(huì)出現(xiàn)脂質(zhì)條紋，這種扁平或輕微突出的富含脂質(zhì)的淡黃色病變，雖說不會(huì)造成血管狹窄，卻是日后罹患動(dòng)脈粥樣硬化的“土壤”。特別是有高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病家族史的人若忽視日常生活保健，易促使脂質(zhì)條紋明顯增厚，過量膽固醇或甘油三酯沉積在動(dòng)脈血管壁上而形成粥樣硬化斑塊，動(dòng)脈管腔會(huì)變得狹窄，導(dǎo)致心腦血管病的發(fā)生。

防范措施：

1。母乳喂養(yǎng)，這是保護(hù)動(dòng)脈血管，減少日后心腦血管病的良方。

2。注重孩子的飲食，從孩子開始吃飯時(shí)起，宜葷素搭配、粗細(xì)結(jié)合，食物以糙米、面粉、豆類、瘦肉、魚、蛋、牛奶、新鮮果蔬、食用菌等為好;適當(dāng)限制動(dòng)物脂肪的攝入量，少吃肥肉、奶油、冰淇淋、各種含糖高的飲料及快餐食品，飯菜不宜咸。

3。帶孩子到戶外活動(dòng)，胖孩更要多運(yùn)動(dòng)，每天30分鐘到1小時(shí)。

4。從嬰幼兒時(shí)起，就要養(yǎng)成有規(guī)律生活的好習(xí)慣，按時(shí)作息，保證睡眠。5。為孩子從小創(chuàng)造一個(gè)溫馨和睦的家庭生活環(huán)境，利于孩子情緒的愉悅、穩(wěn)定。6。不要在室內(nèi)吸煙，因孩子被動(dòng)吸煙可使稚嫩的心血管遭到致命的傷害。7。定期為孩子進(jìn)行體檢，發(fā)現(xiàn)血壓、血脂、血糖有異常苗頭時(shí)，及早采取干預(yù)措施。