隨著各種節(jié)日的頻繁出現(xiàn)，而一般這時(shí)候的子女們也比較忙，這時(shí)候的空巢父母會(huì)出現(xiàn)心情不佳的表現(xiàn)，那么冬季不要讓你的父母患上輕抑郁。寒冷的天氣是老年抑郁癥的多發(fā)季節(jié)，因此在開(kāi)始轉(zhuǎn)冷的時(shí)候就要開(kāi)始著手預(yù)防老年抑郁癥的發(fā)生。

加強(qiáng)心理疏導(dǎo) 為了更好地度過(guò)晚年，避免孤獨(dú)、寂寞，老人盡可能和兒女們住在一起。如因條件所限不能住在一起，兒女們要常�？赐�老人。

另一方面，老年人也應(yīng)體貼兒女，幫助他們做些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。此外，多參加一些社會(huì)工作和娛樂(lè)活動(dòng)，把晚年生活安排得豐富多彩。這樣不僅增加了生活樂(lè)趣，還能保持智力不衰。

長(zhǎng)曬太陽(yáng)強(qiáng)身健體 秋冬季氣溫低，天氣陰冷，老年人最易發(fā)生抑郁癥。這與他們大腦垂體中松果體激素分泌失調(diào)，導(dǎo)致生物鐘節(jié)律變化有關(guān)。

堅(jiān)持藥物治療 治療老年抑郁癥的抗抑郁藥種類(lèi)很多，如三環(huán)類(lèi)多慮平、阿米替林以及四環(huán)類(lèi)麥普林等等。但這些抗抑郁藥必須由醫(yī)師根據(jù)病人的情況選用，患者應(yīng)按醫(yī)囑服用，不可隨意增減藥量。 因此，在整個(gè)秋冬季節(jié)，只要天氣晴好，老年抑郁癥患者就應(yīng)該到戶外多走走，鍛煉鍛煉身體。若不方便也可以利用室內(nèi)燈光照射，這些方法都可以明顯改善老年人的抑郁癥狀。

老年抑郁癥的最主要原因是老年人心理上的孤獨(dú)和無(wú)助感，嚴(yán)寒的季節(jié)更會(huì)讓這種感覺(jué)加重，也就提高了抑郁癥的發(fā)病率，老年朋友們?cè)诤�冷的季�?jié)里也要經(jīng)常做戶外運(yùn)動(dòng)，與人交流和接觸，讓自己保持一個(gè)愉快的心情。